下一个医生给你的建议可能是多花些线上电子游戏飞禽走兽在大自然中

Dr. 罗伯特·扎尔(Robert Zarr)喜欢开一些不用去药店就能开的处方.

而不是, 他把病人送到户外，让他们感受大自然的治愈力量, 将运动的好处与新鲜空气和绿色空间的治疗效果结合起来.

“追溯到数百万年前, 我们进化的户外活动,”Zarr说, 最近搬到渥太华的儿科医生, 加拿大, 来自华盛顿, D.C. “我们为什么要呆在室内呢? 我们需要到户外去. 身处大自然对健康的好处是显而易见的."

这个想法并不新鲜. 16世纪的瑞士医生巴拉塞尔苏斯(Paracelsus)宣称，“治疗的艺术来自自然。, 不是从医生那里.在日本，公共卫生专家提倡 shinrin-yoku“森林浴”是身体和心理健康的关键.

这个前提是有科学依据的. 2018年发表在《线上娱乐电子游戏网站》杂志上的一项荟萃分析 回顾了140多项研究，发现接触绿色空间与广泛的健康益处有关, 包括降低血压和胆固醇, 降低糖尿病的发病率, 中风, 哮喘, 心脏病和整体死亡.

在2020年的一次 发表在《线上娱乐电子游戏网站》上的研究, 研究人员分析了14项涉及大学生的研究，得出的结论是，在自然环境中坐或走10分钟就能减轻压力，改善心理健康.

“越来越多的证据表明，与待在室内环境相比，待在大自然中更有益,唐纳德·拉科(Donald Rakow)说, 康奈尔大学综合植物科学学院副教授, 纽约, 他是2020年研究的作者之一. “到大自然中去并不能解决所有的心理或生理问题, 但它确实可以成为整体治疗方法的一部分."

《线上娱乐电子游戏网站》的分析呼吁进行更多的研究，以确定为什么大自然能促进健康, 但提出了几种可能性, 包括阳光的好处, 大自然中的微生物可以增强我们的免疫系统的观点，以及户外活动鼓励身体活动的事实.

Zarr不需要更多的说服力. 他想要的是一种方法，让医生和他们的病人更认真地对待大自然的健康益处. 因此，2017年，他创立了Park Rx America, 一个鼓励医疗专业人员将自然融入他们的治疗计划的非营利组织.

“给大自然开处方不是我们训练的一部分，”他说. “然后，我们的工作环境往往是如此贫瘠. 医生在白天没有太多的线上电子游戏飞禽走兽在户外，所以我们可能不会考虑这个问题."

为什么是实际的处方?

扎尔说:“这确实很重要. 当你把你想做的事情写下来的时候，做它的可能性就会增加. 而Rx符号是通用的. 这是一种简单的联系方式."

Park Rx America已经注册了超过1个,并与其他组织合作推广这一战略. 它的 网站 提供处方模板，但不能适用于所有情况.

而不是分配一个活动和一个位置, 扎尔和他的同事询问病人他们能做什么，喜欢做什么, 无论是坐在长椅上还是跑马拉松, 在写之前.

“如果他们说，‘我看到自己在外面吃午饭，’我就说，‘好吧，我们就从那里开始吧，’”他说. “这可能是他们唯一一次呼吸新鲜空气. 随着线上电子游戏飞禽走兽的推移，我们会改变处方."

康奈尔大学, 哪里的学术严谨性会导致压力, 诊所鼓励学生花更多的线上电子游戏飞禽走兽在户外，并将自然处方纳入他们的电子健康记录.

“这真的很重要,”Rakow说, 谁共同指导全国二十多所实施类似项目的大学网络. “无论是抗生素还是自然因素, 当人们知道他们的健康专业人员已经开了处方时，他们更倾向于跟进."

两位专家都相信，这一趋势正在增长，新型冠状病毒肺炎的坏影响——更多的线上电子游戏飞禽走兽在室内, 焦虑, 体重增加, 举几个例子，强调了走出家门的需要和愿望.

扎尔说:“这次大流行确实坚定了我的观点。. “这给每个人都带来了压力. 我们需要走出虚拟世界，到户外去."

Rakow希望能有一种觉醒，就像他在康奈尔植物园(Cornell Botanic Gardens)执教期间所看到的那样.

“每年的聚会上，校友们都会来访，问‘他们什么时候建的?’”他说. “我会告诉他们，‘它一直都在这里.'"

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