美国心脏协会 压力管理
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管理压力，管理健康
压力是会发生的，尤其是这些天. (两个人中就有一个.S. 成年人报告称，新型冠状病毒肺炎对心理健康产生了负面影响.当你觉得太忙而无法减压时，你可以决定收回你的“私人线上电子游戏飞禽走兽”,“每时每刻. 减轻压力，让自己变得更健康.
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感恩是良药
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如释重负的叹息
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获得减少压力的建议
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通过做好事让自己感觉良好
是的，捐赠给美国心脏协会可以帮助挽救心脏病和中风患者的生命. 它还可以让你感觉良好，也可以减轻你的压力.
管理压力的3个技巧
我们都有压力——在工作上，在管理家庭上. 更糟糕的是，一些群体面临压力可能带来的心理健康问题的风险增加:
- 西班牙裔感到绝望的可能性是非西班牙裔白人的两倍.
- 由于歧视，LGBTQ群体的心理健康状况风险增加.
知道如何管理压力是很重要的. 试试这些简单的减压技巧吧.
每个人都应该享受大自然
花线上电子游戏飞禽走兽在大自然中可以帮助缓解压力和焦虑, 改善你的心情, 提升幸福感.
它不必非得是山顶或国家公园. 即使到你居住的地方去走走也对健康有好处.
压力管理信息图
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